Mentaalivalmennuksen perussetti

Kaikissa urheilulajeissa, niin mental sportissakin, on perusliikkeet, jotka kannattaa opetella hyvin. Hallitsemalla nämä perusasiat, voit itse kehittää omia sovelluksia loputtomiin. Perussetti on: mielikuvien muokkaaminen, mielikuvaharjoittelu, uskomusten kyseenalaistaminen, merkityksen muuttaminen, rentoutuminen, näkökulman vaihtaminen ja urheilijan roolin rakentaminen.

Saavuttaaksesi huipputason mielenhallinnassa tarvitset vain seuraavia perustaitoja: itsesi tarkkailu ja tunnistaminen, kokonaiskuvan hahmottaminen ja yksityiskohtien tunnistaminen sekä kontrollista irtipäästäminen.

Saatat olla luonnonlahjakkuus tässäkin asiassa, kokeile!
Gadgetissa oli virhe