 |
| Dot enduropyörä vuodelta 1960 |
Mentaaliharjoitusten A&O on asioiden huomaaminen,
tunnistaminen ja niiden olemassaolon hyväksyminen. Kun jonkin jutun pystyy
huomaamaan, sille voi tehdä jotain. Kaikki se, mistä et ole tietoinen on sinun
ulottumattomissasi. Elämässä on onneksi mielenkiintoisia ilmiöitä, jotka
auttavat meitä kehittymään ja kehittämään oikeita asioita oikeaan aikaan. Yksi
näistä ilmiöistä on toistuvuus. Asiat palaavat eteesi aina uudestaan ja
uudestaan, kunnes huomaat ne ja teet jotain toisin. Urheilussa ilmiön näkee
aina samassa kohdassa tapahtuvasta virheestä,
toistuvista maneereista, kiusallisen usein tapahtuvista samankaltaisista
tapahtumista. Vaikka joku toinen huomaisi asian ennen sinua ja ystävällisesti
kertoo siitä sinulle, et välttämättä vielä silloinkaan tiedosta sitä.
Koko touhun avain on tarkkailu. Kun päätät ottaa ohjat omiin
käsiisi, aloita neutraali tarkkailu ja huomioiden tekeminen. Jos huomaat itsesi
arvostelemasta itseäsi ja omia suorituksiasi, huomaa tämäkin neutraalisti. Saatat
löytää tekniikkaan, ajankäyttöön, ravintoon ja välineisiin liittyviä
kehityskohteita. Varmuudella tulet löytämään ajatteluun, sisäiseen puheeseen,
asenteeseen ja tunteisiin liittyviä asioita, joille voisi pientä viilausta
tehdä.
