Kouluttaudu Mental Sport Valmentajaksi. |
| Tavoite saavutettu! |
 |
| Sensomotoriset refleksit vaikuttavat vahvasti tasapainoomme |
 |
| Moro on tässäkin mukana |
 |
| Kaikkia asioita et välttämättä halua tehdä itse. |
 |
| Jos hyvin käy, Peterkin on paikalla! |
 |
| Salminen ja Tarkkala kontissa Meksikossa ennen Sixiä Kuva Tomi Konttinen |
Sanotaan, että vaihtoehdot alkavat kolmesta. Yksi on pattitilanne, kaksi on joko-tai, mutta kolmesta 
Jos nautit uusista asioista ja haluat kokeilla voiko jotain tehdä toisin, sijoitut vaihtoehdot/menetelmät-akselilla lähemmäs vaihtoehdot päätä. Jos taas nautit selkeistä ohjeista, teet asiat niin kuin ne on ennenkin tehty, olet todennäköisesti enemmän menetelmät-tyyppiä.
Tämän kesän villitys: testit ovat määritelleet sinut todennäköisesti hyvin mielenkiintoiseksi 
Ole raa'an rehellinen itsellesi. On ihan sama mitä sanot muille ja millaista roolia käytät heidän seurassaan. Aina kun olet kehittämässä itseäsi, ole niin rehellinen, että itkettää. Päivän kysymys: oletko proaktiivinen vai reaktiivinen kisoissa? Proaktiivinen toimii riippumatta siitä, mitä muut tekevät. Proaktiivinen määrää tahdin. Reaktiivinen katsoo, mitä toinen tekee ja reagoi siihen. Proaktiivinen kilpailija luo tunnelman, määrää tahdin ja tyylin. Reaktiivinen peesaa proaktiivista ja on riippuvainen hänen päätöksistään.
 |
| Henkilöt vasemmalta alhaalla: Janne Valtavaara, Aleksander Karimov ja Tero Puustinen, ylhäällä: Rami Suontausta, Harri Oittinen, Marko Tarkkala, Anne Talvitie ja Tuula Masalin |
Jyri osaa tehdä ihmeitä!
Olen pienestä pojasta asti kärsinyt levottomuudesta, tavasta ylireagoida henkisesti ja fyysisesti haastaviin tilanteisiin. Ajan myötä niitä oppii osin hallitsemaan, mutta itselläni olin hyväksynyt ne harmilliseksi osaksi luonnettani. Asiasta on kieltämättä ollut yliopistoaikana ja työelämässä haittaa. Toimin yritysjuristina, joten kova paine ja haasteet ovat jokapäiväistä elämää. Jossain vaiheessa uraani olen jopa harkinnut, josko rauhoittumiseen ja käsittelyyn tarvitaan lääkitystä. Jyri muutti kuitenkin tämän asian ihan konkreettisesti, helpotti arkeani ja antoi aikaa ajatella.
En itse asiassa ollut skeptinen sensomotoriikan harjoitusten ja käyntien osalta, mutta arvelin vähän mihin siitä voi olla hyötyä, jos asiat ovat ihmiseen luonteessa. Uskokaa, ne eivät kaikki ole luonteessa, vaan voivat liittyä esim. sensomotorisiin reflekseihin. Minulla testattiin perusrefleksejä ja sen jälkeen Jyri alkoi treenata alkuun Moroa ja Babinskia ja sitten muita. Ensimmäiset kolme tai neljä viikkoa vaikuttivat ainoastaan yhdellä tavalla, väsyin entistä enemmän. Jyri oli kertonut tästä etukäteen, koska aivot alkaisivat käsitellä uusia toimintatapoja ja se ilmenee väsymyksenä.
Seuraava vaihe oli selkeä. Moron vähentyessä treenauksen johdosta huomasin selkeää rauhoittumista reagoinnissa ja normaalielämässä. Samaan aikaan Babinski-refleksin treenaaminen vaikutti asentooni, joka tuntui etenkin päkiöissä jännityksen vähentymisenä ja pienenä rasituksena. Tein harjoituksia tämän pienen muutoksen innoittamana kotona sovitusti ja noin viiden viikon kohdalla huomasin väsymyksestä huolimatta, että yleinen reagointi asioihin ja levollisuus oli aivan uudella tasolla. Minulla on neljä lasta (eli huolia kylliksi), firma ja iso talous hoidettavana. Arjessa vaikutus oli selkeä. Oli lisäksi hyvä nähdä treenaussessiossa konkreettisesti, miten jotkin reflekseistä katosivat hiljalleen ja sen näki itse. Aina välissä treenasimme muitakin refleksejä, joka auttoi selvästi Moron ja Babinskin lähdön jälkeen.
Minä olen kiitollinen Jyrille siitä, että hän avasi treenillä itselleni ihan uuden ikkunan elämään hyvin konkreettisella tavalla, joka toimi käytännössä ja nopeasti.
Eilinen sähköposti erään urheilulajin lajivalmentajalle.
Pelko, suru, viha ja katkeruus ovat isoja tunteita, joita ei kannata lakaista maton alle. Matto palaa. Nämä tunteet tulevat aina takaisin, jos niitä ei kohtaa. Näillä tunteilla on kyky kyteä ja vahvistua jos ne ohitetaan ja haudataan. Ihmiskeho osaa varastoida tunteita, joita ei ole käsitelty. Näiden isojen tunteiden varastoinnilla on ikävä sivuvaikutus, ne sairastuttavat meidät. Jokainen aikuinen tunnistaa jotain seuraavista: pelon vatsassa tai hartioilla, surun kuristavan tunteen kurkussa tai pelon kylmän hien iholla.
Motivaatio on elämää ylläpitävä voima. Arjessa teet kaikenlaista saadaksesi ruokaa, seuraa, mielihyvää, hyväksyntää ja huomiota. Motivoidumme myös, jos tarvitsemme vahvistuksen jollekin totena pitämällemme asialle. Me pystymme uskomattomiin suorituksiin, kun tyydyttämätön tarve kasvaa tarpeeksi suureksi ja varsinkin, jos se täyttää mielemme kokonaan. Ihminen voi joutua pakkomielteen kaltaiseen tilaan, kunnes asia on tehty tai tavoite on saavutettu.
Osaaminen on jotain, mitä olet harjoitellut ja toistanut tarpeeksi monta kertaa ja lopulta se on juurtunut sinulle helposti hyödynnettäväksi taidoksi. Opit koko ajan lisää, joten sinulla on käytössäsi samanaikaisesti osaamista, melkein opittuja taitoja ja ihan uusia tuttavuuksia. Uudet tuttavuudet ovat vielä täysin tietoisen mielen kontrollissa. Harjoittelet liikkeitä, reaktioita ja tekniikkaa keskittymällä suoritukseen tietoisen mielen avulla. Tietoinen mieli on hidas, noin 50 yksikköä sekunissa. Kun taitoa 
Positiiviset harhakuvitelmat itsestämme lisäävät onnellisuutta, mielenterveyttä, hyvinvointia, luovuutta, muista välittämistä ja tuotteliaisuutta. Positiivisista harhakuvitelmista on haittaa ainoastaan silloin kun kyseessä on esimerkiksi talouden suunnittelu tai terveyden ylläpitäminen. Näissä tapauksissa positiivisuus voi estää meitä näkemästä totuutta, vaikka siitä olisi kiistatonta todistusaineistoa. |
| Aika suuri uhka tämmöinen jäävuori!? |